+7 473 246 05 05

КЛИНИКА ОБРАЗА ЖИЗНИ

+7 473 246 05 05

г. Воронеж, ул. Ворошилова, 8Б

Войти

Услуги

О клинике Новости Акции Пациентам Контакты

Главная Услуги Массаж и мануальная терапия

Массаж и мануальная терапия

В клинике используются современные и эффективные методы массажа

Массаж, как метод лечения, включает в себя механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы, что способствует снятию болевых симптомов и улучшению общего самочувствия. Наши специалисты используют различные техники массажа, такие как поглаживание, растирание, разминание и вибрационные техники, чтобы достичь максимального эффекта.

ЗАПИСАТЬСЯ

Лечение в соответствии с мировыми клиническими рекомендациями

Комплексная оценка заболевания и прогноза лечения

Современное диагностическое оборудование и высокий уровень сервиса

Комплексный подход и основные преимущества массажа:

Улучшение кровообращения: Массаж активизирует циркуляцию крови, что способствует насыщению тканей кислородом и полезными веществами.
Снижение боли и мышечного напряжения: Регулярный массаж помогает избавиться от болей, вызванных стрессом, неправильной осанкой или нагрузками.
Стимуляция лимфатической системы: Массаж способствует выведению токсинов и лишней жидкости, что уменьшает отеки и улучшает общее состояние организма.
Повышение гибкости и подвижности: Ткани и суставы становятся более подвижными, что снижает риск травм и улучшает физическую активность.
Снижение стресса: Массаж помогает бороться с тревожностью, способствуя выработке эндорфинов — гормонов счастья.
Улучшение качества сна: Сеансы массажа обеспечивают глубокий и полноценный отдых, что особенно важно для людей с бессонницей.
Общая релаксация: Процедура расслабляет тело и ум, снимает эмоциональное напряжение и помогает восстановить внутреннюю гармонию.
Здоровье и сияние кожи: Благодаря улучшению кровообращения и выработке коллагена кожа становится более упругой и свежей.
Борьба с целлюлитом: Антицеллюлитный массаж уменьшает «апельсиновую корку», делая кожу гладкой.
Поддержание молодости: Массаж лица укрепляет мышцы, улучшает микроциркуляцию и помогает уменьшить морщины.

НАЗВАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ

ВРЕМЯ

ЦЕНА

Общий массаж взрослый

5 000

Общий массаж взрослый (общий)

6 000

Общий массаж взрослый (общий)

120

8 000

Общий массаж детский (от 3 лет до 7 лет)

4 500

Общий массаж детский (от 7 до 18 лет)

5 000

Японский массаж лица + маска

6 000

Массаж воротниковой зоны

3 500

Массаж лица косметический

3 000

Массаж ног (ноги+стопы)

4 000

Массаж рук ( руки +кисти)

4 000

Точная диагностика

найдем причину вашего недомогания

Эффективное лечение

без лишних лекарств и процедур

Комфорт и забота

внимательные врачи, приятная атмосфера

Показания кому нужен массаж и противопоказания

Показания (кому массаж особенно полезен):

боли в спине, шее и пояснице;
головные боли, напряжение мышц, бессонница;
стресс, хроническая усталость;
нарушение осанки и сколиоз;
восстановление после травм и операций;
отёки и нарушения кровообращения.

Противопоказания:

Строгие противопоказания:

острые инфекции, высокая температура, воспалительные процессы;
тромбозы, тромбофлебиты, высокий риск тромбоэмболии;
активные онкологические заболевания без разрешения онколога;
свежие переломы, вывихи, раны, ожоги или послеоперационные швы;
гнойные высыпания, грибковые и бактериальные инфекции кожи в зоне массажа;
тяжёлая сердечно-сосудистая недостаточность, декомпенсированная гипертония;
активный туберкулёз или другие тяжёлые инфекционные заболевания.

Относительные противопоказания (решаются индивидуально):

беременность (особенно первый триместр и при осложнениях);
выраженный варикоз, сосудистые «узлы» на ногах;
приём антикоагулянтов (лекарств, разжижающих кровь);
остеопороз, межпозвонковые грыжи, нестабильные суставы;
хронические болезни в стадии обострения (например, гастрит, артрит, астма);
повышенное артериальное давление (если не удаётся стабилизировать препаратами);
неврологические состояния, при которых массаж может вызвать ухудшение (например, эпилепсия — только после консультации врача).

Виды массажа

Общий массаж — комплексное воздействие на всё тело, помогает снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и общее самочувствие.

Массаж шейно-воротниковой зоны — при головных болях, напряжении и сидячей работе.

Массаж лица — улучшение тонуса кожи и расслабление мышц.

Массаж ног и рук — при отёках, усталости, нарушении кровотока, включает лимфодренажный массаж ног, проработку стоп и рук.

Детский массаж — для коррекции осанки и профилактики нарушений развития.

Мануальная терапия — врачебная методика для коррекции позвоночника и суставов.

Как проходит массаж

Мы стараемся, чтобы приём был спокойным и предсказуемым. Ниже — как всё обычно происходит и что делать после.

До начала
- Короткое знакомство: жалобы, образ жизни, противопоказания, перенесённые травмы/операции, лекарства и аллергии.
- Осмотр и простые тесты на подвижность, болезненность и тонус мышц. При необходимости измеряем давление.
- Обсуждаем цель сеанса (снять боль, уменьшить отёк, расслабиться, подготовиться к нагрузке) и выбираем технику.
Во время сеанса
- Сначала — мягкая подготовка тканей, затем работа с напряжёнными зонами (триггерные точки, фасции, мышцы), финал — выведение остаточного напряжения и дыхательные приёмы.
- При шейно-воротниковом массаже — особое внимание плечевому поясу, грудному отделу; при поясничном — ягодичные, подвздошно-поясничная, мышцы кора.
- Если включаем элементы мануальной терапии, это мягкие мобилизации в безопасных амплитудах и только после согласования.
- Вы сообщаете о любых необычных ощущениях: онемение, «стреляющая» боль — сигнал снизить нагрузку или сменить технику.
После сеанса
- Повторно проверяем подвижность и уровень боли.
- Поясняем, что делать дома: 1–2 простых упражнения/растяжки, которые реально выполнять.
- Обсуждаем, нужен ли курс и с какой частотой (обычно 1–3 раза в неделю, 5–10 процедур при хроническом напряжении).

Рекомендации после массажа

В первые 24–48 часов — норма

Лёгкая «мышечная усталость», чувство тепла или сонливость.
Небольшая чувствительность в местах плотных мышечных пучков.
Учащённое мочеиспускание после лимфодренажных техник.

Что поможет почувствовать себя лучше

Пейте воду в течение дня (не насильно, но чаще обычного).
Тёплый душ вечером расслабит ткани; слишком горячую баню/сауну лучше отложить на сутки.
Лёгкая прогулка, мягкая растяжка шеи/поясницы (покажем 2–3 упражнения).
Спорт высокой интенсивности и силовые — перенесите на следующий день. Кардио умеренной нагрузки — допустимо, если самочувствие хорошее.
Если ощущаете локальную «напряжённую» зону — сухое тепло 10–15 минут. Если появилось лёгкое воспаление после нагрузки — холодный компресс 5–10 минут (через ткань).

Чего лучше избегать в день сеанса

Алкоголя и тяжёлой еды — могут усилить усталость.
Длительного сидения без перерывов. Если работа за компьютером — делайте микро-паузы каждые 40–60 минут.
Резких «крайних» движений после мягких мануальных техник (сутки дайте суставам «усесться»).

Вопрос-ответ

Будет ли больно?

Мы подбираем интенсивность под вас. Неприятные ощущения нужно сразу сказать — специалист уменьшит давление или сменит приём. Лёгкая болезненность после глубоких воздействий возможна, но не должна быть резкой.

Как подготовиться к сеансу?

Прийти в удобной одежде, за 1–2 часа не есть тяжёлую пищу, иметь список принимаемых лекарств и, при наличии — результаты недавних обследований.

Можно ли во время беременности?

Пренатальный (щадящий) массаж возможен, но только после осмотра/разрешения акушера при наличии рисков. Избегаем глубокого воздействия на живот и осторожно работаем с ногами (особенно при риске тромбоза).

Можно ли делать массаж при варикозе или если я на «разжижителях крови»?

При выраженном варикозе или приёме антикоагулянтов техники корректируются: избегаем сильного давления на поражённые вены и не проводим интенсивный массаж ног без разрешения врача. Всегда сообщайте о таких препаратах.

Сколько нужно сеансов, чтобы стало лучше?

Часто заметный эффект приходит после 1–3 визитов. Для закрепления результата при хронической проблеме обычно рекомендуют курс 5–10 сеансов — точное количество подбираем индивидуально.

Что чувствую после сеанса — нормальные реакции?

Нормально: умеренная усталость мышц, лёгкая чувствительность в местах проработки, прилив тепла или сонливость в течение 24–48 часов. Рекомендуем воды, лёгкое движение и отдых. Если реакция сильнее или сохраняется — свяжитесь с нами.

Профессиональная диагностика и лечение.

Если вас беспокоят головные боли, головокружения, боли в спине, нарушения сна или другие неврологические симптомы — не откладывайте визит к специалисту. Массаж в нашей клинике поможет точно определить причину недомогания и подобрать эффективное лечение для улучшения вашего состояния.

Запишитесь на консультацию врача-массажиста